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담적병

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평소 소화가 잘 안 되고 속이 불편한 느낌이 들어
병원에 방문해 검사를 받아도 명확한 원인을 몰랐다면
담적병을 의심해 볼 수 있습니다.

한의학에서는 검사상 뚜렷한 원인을 알 수 없는
소화기 증상을 담적을 통해 설명하는데요.

오늘은 담적이란 무엇인지, 담적을 유발하는 요인과
관리 방법에는 어떤 것들이 있는지
자세히 알려드리도록 하겠습니다.

담적병이란?

담적병은 위장 기능 저하로 인해 생성된 노폐물이
위장관이나 주변 조직에 쌓여
다양한 전신 증상을 유발하는 상태를 말합니다.

정상적인 위장은 부드럽고 탄력 있게 움직이며
음식물을 소화하는데요.

담적이 쌓인 위장은 마치 돌처럼 굳어져
운동 기능이 현저히 떨어지고
이로 인해 소화 과정 전반에 문제가 생기게 됩니다.

다음과 같은 요인이
담적 형성을 유발할 수 있습니다.

과식, 폭식, 야식, 급하게 먹는 습관은
음식물의 원활한 소화 과정을 방해하고
위장 기능을 떨어뜨립니다.

밀가루 음식, 기름진 음식, 인스턴트 식품 등은
위장 점막을 자극하고 소화 능력을 떨어뜨립니다.

극심한 스트레스나 긴장 상태는
위장의 운동성을 저하시키고
위산 분비 조절 기능을 망가뜨립니다.

신체 활동 부족은 위장 운동 저하로 이어져
음식물이 위에 정체되는 시간이 길어지게 합니다.

담적병은 소화기부터 전신까지
다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

소화기 증상

→ 명치 끝이 답답하고 돌덩이가 들어있는 듯 딱딱하다.
→ 조금만 먹어도 배가 꽉 찬 느낌이 든다.
→ 복부에 가스가 자주 차고 트림이나 방귀가 잦다.
→ 역류성 식도염처럼 신물이 올라오거나 가슴이 화끈거린다.

전신 증상

→ 원인 모를 두통이나 어지럼증이 잦다.
→ 눈 주위가 침침하고 다크서클이 심해진다.
→ 항상 몸이 무겁고 만성 피로에 시달린다.
→ 여성의 경우 생리통이 심해지기도 한다.

담적병 관리 방법

담적병 개선을 위해서는 무엇보다
위장의 운동성을 회복하는 식습관이 중요합니다.

하루 세끼 정해진 시간에 규칙적으로 식사하고,
음식은 충분히 씹어 위장의 소화 부담을 줄여야 합니다.

특히 야식과 폭식은 위장 내
독소를 쌓이게 하므로 반드시 피하고,
식후 바로 눕는 습관 대신 30분 정도 가볍게 산책하며
위장 운동을 도와주는 것이 좋습니다.

또한, 차가운 음식보다는 따뜻한 음식을 섭취하고
복부 찜질을 통해 위장 주변의 혈액 순환을
원활히 하는 것이 좋습니다.

만약 혼자만의 노력으로
담적병 증상이 개선되지 않는다면
구미담적한의원잘하는곳에서
적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.